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삶의 어려움을 성장의 기회로 바꾸어드립니다.
현) 마인드카페 심리케어센터 강남점 심리상담사
전) 구성심리상담센터 심리상담사
현) 이지앤웰니스 심리상담사
한국상담대학원대학교 부부가족심리상담 석사 졸업
마음이 힘들 때, 누군가에게 고민을 털어놓는 것이 생각보다 쉽지 않을 수 있습니다. '이 정도는 내가 혼자 이겨내야 하지 않을까?', '혹시 상담을 받으면 나약해 보이지 않을까?' 하는 생각 때문에 상담을 망설이시는 분들이 많습니다. 그러나 심리상담은 결코 특별한 사람만 받는 것이 아니라, 누구에게나 필요한 마음의 돌봄입니다.
몸이 아플 때 병원을 찾듯, 마음이 지치고 무거울 때 전문가의 도움을 받는 것은 자연스럽고 건강한 선택입니다. 상담은 단순히 고민을 들어주는 자리가 아니라, 과학적 근거와 전문적인 접근을 통해 문제를 이해하고 새로운 해결의 길을 찾아가는 과정입니다. 무엇보다 안전한 공간에서 자신의 감정을 솔직하게 표현할 수 있고, 그 과정을 통해 마음이 점차 가벼워짐을 경험하게 됩니다.
상담을 시작하는 순간이 결코 약함의 표현이 아니라, 더 건강하고 단단해지기 위한 용기 있는 선택입니다. 혼자 감당해야 한다는 부담을 내려놓고, 함께 나눌 때 비로소 회복이 시작됩니다. 당신의 이야기를 존중하고, 삶의 변화를 지원하는 든든한 동반자가 되어드리겠습니다.
심리상담은 단순히 어려움을 털어놓는 자리가 아니라, 내담자가 삶의 균형을 회복하고 더 건강한 방향으로 나아가도록 돕는 전문적인 과정입니다. 상담을 통해 내담자가 얻을 수 있는 효과를 세 가지로 정리해 보겠습니다.
첫째, 자신의 마음을 이해하고 정리할 수 있습니다.
많은 분들이 불안, 우울, 스트레스 속에서 '왜 이렇게 힘든지'조차 모른 채 지내는 경우가 많습니다.
상담은 안전한 공간에서 자신의 감정을 표현하고, 그 원인을 객관적으로 탐색할 수 있도록 돕습니다. 이를 통해 마음을 이해하고 정리하는 과정이 가능해집니다.
둘째, 문제를 해결할 수 있는 새로운 방법을 발견합니다.
혼자 고민할 때는 한 가지 방식의 생각에 갇히기 쉽지만, 상담을 통해 전문가의 시각과 심리학적 접근을 접하면서 문제를 다르게 바라볼 수 있습니다. 그 결과 지금까지 시도하지 못했던 해결 방법이나 대응 방식을 배우고, 실제 삶에서 적용할 수 있습니다.
셋째, 자기성장과 회복의 힘을 얻습니다.
상담은 단순히 현재의 어려움을 극복하는 것에서 끝나지 않습니다. 자신을 더 깊이 이해하고, 관계에서의 패턴을 돌아보며, 앞으로의 삶에서 더 건강하게 선택할 수 있는 힘을 기르게 됩니다. 이는 회복을 넘어 자기 성장으로 이어지며, 삶의 질을 높이는 중요한 경험이 됩니다.
결국 심리상담은 문제 해결뿐 아니라 내담자가 스스로를 더 잘 이해하고, 삶의 주체로서 건강하게 살아갈 수 있도록 돕는 든든한 동반자가 되어줍니다.
저는 인간중심상담과 인지행동치료(CBT)를 바탕으로 진행됩니다.
먼저, 인간중심상담은 상담심리학자 칼 로저스가 제시한 접근으로, 모든 사람 안에는 스스로를 이해하고 성장할 수 있는 힘이 있다는 믿음을 기반으로 합니다. 상담자는 내담자를 평가하거나 판단하지 않고, 공감과 수용 그리고 진정성을 바탕으로 한 관계를 형성합니다. 이러한 안전한 상담 환경 속에서 내담자는 자신의 감정을 자유롭게 표현하며, 자기 이해를 넓히고 점차 삶의 변화를 경험하게 됩니다.
인지행동치료는 생각, 감정, 행동이 서로 긴밀하게 연결되어 있다는 원리에 기초한 과학적 접근법입니다. 내담자가 지닌 부정적이거나 왜곡된 사고 패턴을 점검하고 보다 현실적이고 건강한 사고로 전환할 수 있도록 돕습니다. 이를 통해 감정과 행동의 변화를 유도하며, 불안, 우울과 스트레스 및 대인관계 갈등 등 다양한 심리적 어려움에 효과적으로 적용됩니다. 또한 상담 과정에서 구체적인 전략과 연습 과제를 통해 실제 생활에서 변화를 체감할 수 있습니다.
이 두 상담 방식은 서로 보완적인 특징을 가지고 있습니다. 인간중심상담은 내담자가 안정된 관계 속에서 마음을 열고 자기 탐색을 가능하게 하며, 인지행동치료는 실질적인 기법을 통해 현실적인 변화를 만들어 냅니다. 따라서 두 접근을 함께 활용함으로써, 내담자는 안정된 자기 이해와 동시에 실제 삶의 긍정적인 변화를 경험할 수 있습니다.
저의 가장 큰 강점은 따뜻한 공감과 전문적인 개입을 균형 있게 제공한다는 점입니다. 상담에서 내담자의 이야기를 진심으로 들어주고 존중하는 것은 기본이지만, 그것만으로는 실제 생활에서의 변화를 체감하기 어려울 수 있습니다. 저는 인간중심상담을 바탕으로 내담자가 안전하게 마음을 표현하고 자기 이해를 넓혀갈 수 있도록 돕는 동시에, 인지행동치료(CBT)의 기법을 활용하여 구체적이고 실질적인 변화를 이끌어냅니다. 예를 들어, 부정적인 사고 패턴을 찾아내고 그것을 보다 현실적이고 긍정적인 시각으로 전환하도록 지원함으로써, 내담자가 일상에서 직접적인 효과를 느낄 수 있도록 합니다.
상담 과정에서 내담자분들이 가장 많이 경험하는 변화는 마음의 정리와 시야 확장입니다. 처음 상담실을 찾으실 때는 막연한 불안, 답답함, 또는 혼란스러운 감정을 안고 오시는 경우가 많습니다. 상담을 통해 자신의 감정을 이해하고 문제의 원인을 명확히 바라보게 되면서 마음이 한결 가벼워졌다고 말씀하시는 분들이 많습니다. 또한 새로운 시각을 갖게 되면서 이전에는 보이지 않던 선택지가 보이고, 스스로 해결할 수 있다는 자신감도 회복됩니다.
결국, 저와의 상담을 통해 내담자분들은 "혼자가 아니라는 안도감"과 "변화를 만들어갈 수 있다는 희망"을 가장 크게 경험하게 됩니다. 저는 이 과정을 통해 내담자가 자기 삶의 주체로 성장할 수 있도록 전문적이고 따뜻하게 동행하고자 합니다.
상담심리사 2급 (한국상담심리학회)
임상심리사 1급 (보건복지부)
사회복지사 2급 (보건복지부)
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진로진학상담사 1급 (한국교육컨설턴트협의회)
진로직업상담사 1급 (한국산업인력진흥원)
STRONG 커리어 전문가 (어세스타)

공고일자 : 2025.10.21
시행일자: 2025.10.21
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자료가 누출되거나 손상되지 않도록 방지하고 있으며, 암호화통신 등을 통하여 네트워크상에서
개인정보를 안전하게 전송할 수 있도록 하고 있습니다. 그리고 침입차단시스템을 이용하여
외부로부터의 무단 접근을 통제하고 있으며, 기타 시스템적으로 보안성을 확보하기
위한 가능한 모든 기술적 장치를 갖추려 노력하고 있습니다.
③ 취급 직원의 최소화 및 교육
회사의 개인정보관련 취급 직원은 담당자에 한정하고 있고 이를 위한 별도의
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④ 개인정보보호전담기구의 운영
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준수여부를 확인하여 문제가 발견될 경우 즉시 수정하고 바로 잡을 수 있도록 노력하고 있습니다.
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관련근거
가. 자료제공판단원칙
나. 요청기관의 적격 여부 확인
다. 제공항목 판단
가. 수집 목적 범위내에서 제공하는 경우(법 제 17조)
나. 수집 목적 외의 용도로 제공하는 경우(법 제 18조)
① 정보주체로부터 별도의 동의를 받는 경우
② 다른 법률에 특별한 규정이 있는 경우(법률에서 개인정보의 제공을 구체적으로 요구하거나 허용하고 있는 경우)
③ 정보주체 또는 그 법정대리인이 의사표시를 할 수 없는 상태에 있거나 주소불명등으로 사전 동의를 받을 수 없는 경우로서 명백히 정보주체 또는 제 3자의 급박한 생명,신체, 재산의 이익을 위해 필요하다고 인정되는 경우
④ 범죄의 수사와 공소의 제기 및 유지를 위하여 필요한 경우
다. 업무의 일부 또는 전부를 위탁하는 경우
가. 요청절차의 적정성 확인
나. 자료제공 항목 판단
다. 자료제공 여부 및 범위 판단
개인정보의 제공 여부 판단 및 제공 범위는 요청 기관의 개별 법률과 개인정보보호 법령 및 지침, 고시 해설서 등을 종합적으로 참조하여 사례별로 판단하고, 정보주체 또는 제3자의 이익을 침해하지 않는 범위 내에서 최소한의 자료만 제공
가. 요청절차의 적정성 확인
나. 자료제공 항목 판단
다. 자료제공 여부 및 범위 판단
개인정보의 제공 여부 판단 및 제공 범위는 요청 기관의 개별 법률과 개인정보보호
법령 및 지침, 고시 해설서 등을 종합적으로 참조하여 사례별로 판단하고, 정보주체 또는
제3자의 이익을 침해하지 않는 범위 내에서 최소한의 자료만 제공
가. 업무처리절차
나. 자료제공 방법
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① 개인정보 수집 및 이용주체
② 수집항목
③ 수집방법 : 홈페이지
④ 동의를 거부할 권리 및 동의 거부에 따른 불이익
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① <온라인 예약>: 예약내용확인, 예약 결과 통보
② <제휴문의>: 제휴내용 확인 및 결과 회신
이용자의 개인정보는 원칙적으로 개인정보의 수집 및 이용목적이 달성되면 지체 없이 파기합니다. 단, 다음의 정보에 대해서는 아래의 이유로 명시한 기간 동안 보존합니다.
① <온라인 예약>: 예약 결과 통보 시점으로부터 즉시파기
② <제휴문의>: 제휴내용 확인 후 3개월 후 파기
본 회사는 정보주체의 개인정보를 제1조(개인정보의 처리목적)에서 명시한 범위 내에서만 처리하며, 계열회사의 민원처리를 위한 계열사에 대한 정보 제공 등 정보주체의 동의, 법률의 특별한 규정 등에 해당하는 경우에만 개인정보를 제3자에게 제공합니다.
회사는 이용자의 개인정보를 이용자의 동의나 이용자에 대한 고지 없이 제3자에게 처리 위탁하지 않습니다.
① 정보주체는 본 회사에 대해 언제든지 다음과 같은 개인정보 보호 관련 권리를 행사할 수 있습니다.
② 제 ①항에 따른 권리 행사는 본 회사에 대해 개인정보 보호법 시행규칙 별지 제8호 서식에 따라 서면, 전자우편, FAX 등을 통하여 하실 수 있으며 회사는 이에 대해 지체 없이 조치하겠습니다.
③ 정보주체가 개인정보의 오류 등에 대한 정정 또는 삭제를 요구한 경우에는 본 회사는 정정 또는 삭제를 완료할 때까지 당해 개인정보를 이용하거나, 제공하지 않습니다.
④ 제 ①항에 따른 권리 행사는 정보주체의 법정대리인이나 위임을 받은 자 등 대리인을 통하여 하실 수 있습니다. 이 경우 개인정보 보호법 시행규칙 별지 제11호 서식에 따른 위임장을 제출하셔야 합니다.
① 본 회사는 개인정보 보유기간의 경과, 처리목적 달성 등 개인정보가 불필요하게 되었을 때에는 지체 없이 해당 개인정보를 파기합니다.
② 파기 절차 및 방법은 다음과 같습니다.
본 회사는 개인정보의 안전성 확보를 위해 다음과 같은 조치를 취하고 있습니다.
회사는 이용자들의 개인정보를 취급함에 있어 개인정보가 분실, 도난, 누출, 변조 또는 훼손되지 않도록 안전성 확보를 위하여 다음과 같은 기술적/관리적 대책을 강구하고 있습니다.
① 해킹 등에 대비한 대책
② 개인정보 취급자 교육
본 회사는 개인정보 처리에 관한 업무를 총괄해서 책임지고, 개인정보와 관련한 정보주체의 불만처리, 피해구제 등을 위하여 개인정보 보호책임자를 지정하고 있습니다.
개인정보보호책임자
개인정보 관리책임자
정보주체는 아래의 기관에 대해 개인정보 침해에 대한 피해구제, 상담 등을 문의하실 수 있습니다.
이 개인정보처리방침은 2019년 11월 11일에 개정되었으며, 추후 법령 정책 또는 보안기술의 변경에 따라 내용의 추가 삭제 및 수정이 있을 시에는 변경되는 개인정보취급방침을 시행하기 최소 7일전에 본사 홈페이지를 통해 변경 이유 및 내용 등을 공지하도록 하겠습니다.
<(주)녹십자헬스케어>는 'GC Balance 심리케어센터 홈페이지('center.mindcafe.co.kr')'
를운영함에 있어 정보통신망 이용촉진 및 정보보호 등에관한 법률(이하 ‘정보통신망법’) 및
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다음과 같은 처리방침을 두고 있습니다.회사는 개인정보처리방침을 개정하는 경우
웹사이트공지사항(또는 개별공지)을 통하여 공지할 것입니다.
* 본 방침은 2018년 8월 10일부터 시행됩니다.
① 개인정보 수집 및 이용주체
② 수집항목
③ 수집방법 : 홈페이지
④ 동의를 거부할 권리 및 동의 거부에 따른 불이익
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① 민원내용 확인, 사실조사를 위한 연락, 처리결과 통보
이용자의 개인정보는 원칙적으로 개인정보의 수집 및 이용목적이 달성되면 지체 없이 파기합니다. 단, 다음의 정보에 대해서는 아래의 이유로 명시한 기간 동안 보존합니다.
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① 정보주체는 본 회사에 대해 언제든지 다음과 같은 개인정보 보호 관련 권리를 행사할 수 있습니다.
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1. 관리적 조치
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공고일자 : 2023.5.29.
시행일자: 2023.6.5.
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온라인예약 : 이름, 연락처, 상담목적 제휴&EAP문의 : 회사명, 이름, 연락처, 이메일, 내용 대관 및 촬영문의 : 회사명, 회사 홈페이지 주소, 이름, 연락처, 이메일, 내용 집단 슈퍼비전 : 소속명, 이름, , 이메일, 연락처, 내용 |
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회원 탈퇴 시 관계 법령 및 내부 규정에 따른 보유기간 동안 보관 |
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IP 주소, 쿠키, 방문일시, 서비스 이용기록, 불량 이용기록 |
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선택 정보 |
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상동 |
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④ 쿠키 설정을 거부하는 방법으로는 이용자가 사용하는 웹 브라우저의 옵션을 선택함으로써 모든 쿠키를 허용하거나 쿠키를 저장할 때마다 확인을 거치거나, 모든 쿠키의 저장을 거부할 수 있습니다.
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② 해킹 등에 대비한 대책
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훼손되는 것을 막기 위해 최선을 다하고 있습니다. 개인정보의 훼손에 대비해서
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자료가 누출되거나 손상되지 않도록 방지하고 있으며, 암호화통신 등을 통하여 네트워크상에서
개인정보를 안전하게 전송할 수 있도록 하고 있습니다. 그리고 침입차단시스템을 이용하여
외부로부터의 무단 접근을 통제하고 있으며, 기타 시스템적으로 보안성을 확보하기
위한 가능한 모든 기술적 장치를 갖추려 노력하고 있습니다.
③ 취급 직원의 최소화 및 교육
회사의 개인정보관련 취급 직원은 담당자에 한정하고 있고 이를 위한 별도의
비밀번호를 부여하여 정기적으로 갱신하고 있으며, 담당자에 대한 수시 교육을 통하여
회사의 개인정보처리방침 준수를 항상 강조하고 있습니다.
④ 개인정보보호전담기구의 운영
사내 개인정보보호전담기구 등을 통해 회사의 개인정보처리방침 이행사항 및 담당자
준수여부를 확인하여 문제가 발견될 경우 즉시 수정하고 바로 잡을 수 있도록 노력하고 있습니다.
이용자는 언제든지 본 서비스에 등록되어 있는 본인의 개인정보를 열람하거나 정정할 수 있으며, 전자우편 또는 앱 또는 웹 상의 기능을 통해 요청하신 경우 열람, 정정, 삭제처리 해드리겠습니다.
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관련근거
가. 자료제공판단원칙
나. 요청기관의 적격 여부 확인
다. 제공항목 판단
가. 수집 목적 범위내에서 제공하는 경우(법 제 17조)
나. 수집 목적 외의 용도로 제공하는 경우(법 제 18조)
① 정보주체로부터 별도의 동의를 받는 경우
② 다른 법률에 특별한 규정이 있는 경우(법률에서 개인정보의 제공을 구체적으로 요구하거나 허용하고 있는 경우)
③ 정보주체 또는 그 법정대리인이 의사표시를 할 수 없는 상태에 있거나 주소불명등으로 사전 동의를 받을 수 없는 경우로서 명백히 정보주체 또는 제 3자의 급박한 생명,신체, 재산의 이익을 위해 필요하다고 인정되는 경우
④ 범죄의 수사와 공소의 제기 및 유지를 위하여 필요한 경우
다. 업무의 일부 또는 전부를 위탁하는 경우
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나. 자료제공 항목 판단
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① <온라인 예약>: 예약내용확인, 예약 결과 통보
② <제휴문의>: 제휴내용 확인 및 결과 회신
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① <온라인 예약>: 예약 결과 통보 시점으로부터 즉시파기
② <제휴문의>: 제휴내용 확인 후 3개월 후 파기
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