누구에게나 열등감은 있습니다.
이는 우리가 어떤 환경에 처해 있는 지와는 큰 관련이 없습니다.
Alfred Adler (1870~1937) 오스트리아의 정신의학자
성인 상담이란?
가족, 직장, 대인관계 등 다양한 환경 및 상황, 그에 따른 심리적 어려움, 부적응을 극복하고 우울증, 강박, 공황장애 등 전문적인 치료가 필요한 마음의 병을 전문 지식과 경험을 갖춘 심리상담 전문가들과 함께 해결해 가는 치료과정입니다.
상담 영역
우울증·조울증
사회부적응·무기력
대인기피
불안장애
공황장애
망상장애
수면장애
강박·결벽증
자존감 저하
화병
중독(알코올, 도박, 자위 등)
신체화 현상
추천 프로그램
초기 개인상담(50분)
초기 접수문진
1:1 전문가 개인 상담
초기개인상담은 1:1 전문가 상담을 토대로 내담자의 심리적 문제와 분석과 전문적 맞춤상담을 진행합니다.
* 보호자/의뢰자 동행 시 약 10분간 보호자/의뢰자 우선 상담을 진행합니다.
상담후기 살펴보기
성인상담
4.0
상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 누구에게도 말해본 적 없는 사소하거나 무거운 이야기들을 낱낱이 털어놓을 수 있었고, 누구에게도 이만큼 받아본 적 없는 공감과 지지를 받...
성인상담
4.0
상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 내가 어떤 사람인지 알 수 있으며 이런 상황에서 내가 이런 생각을 하고 이런 행동을 하는구나 이해하니 좀 더 편안한 나를 마주 할 수 있어...
성인상담
4.0
상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 현황을 듣고 상황 분석을 해 주셔서 좋습니다. 이론적인 내용은 이러이러 하다 또는 추측이다 라고 사실과 추측으로 구분을 잘 해주시고, 때...
성인상담
4.0
상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 긍정적이고 독립적으로 변하고 싶어서 상담을 시작했다. 전문가의 어떤 부분이 좋으셨나요? 현상이 일어나는 원인을 분석해 주시려 함 상담을...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 힘든 일에 대해서 공감과 이해를 받고 자기 감정과 생각을 바라보는 과정에서 내적인 힘과 용기를 얻습니다. 작은 부분에서부터 변화를 이루...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 생각이 너무 많은 부분에 대해서는 원인 등을 파악하며 단순해질 수 있고, 내가 생각하고 싶지 않았던 부분들에 대해서는 피하지 않고 직면하...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 나에 대해서 알게 되었고, 초기에 상담을 갔을때보다 여유가 생겼어요. 부정적으로 생각할 수 있는 문제에 대해서 다른 각도에서 봐주시면서 ...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 시도때도없이 드는 생각과 고민 그리고 걱정을 정말 많이 하지만 깊게 파고드는 성격도 아니고, 그렇기에 해결까지 도달하는 경우는 더더욱 ...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 처음 본인과는 심리상담이 너무 먼 타인의 이야기 같았는데 막상 받아보니 점차 좋아지는 걸 직접 느꼈습니다. 일에 적응을 못 해서 인간과 ...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 나를 돌아보고 알아가는데 도움이 많이 되고 있습니다. 전문가의 어떤 부분이 좋으셨나요? 편안한 분위기에서 상담 받을 수 있어서 좋았습니...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이 되셨나요? 이유도 모른체 늘 화가 나있는 상태로 오랜시간을 지내다보니 기본 상태가 화가 늘 나있는 상태임에도 인지하지 못하고 몇년을 지냈습니다. ...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이 되셨나요? 문제의 원인을 차근차근 과거로 가서 파악할 수 있었음. 고민을 해결할 수는 없지만 왜 그런지를 알게 됨으로써 문제점을 바라보는 방향이 ...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이 되셨나요? 처음에는 부정적으로만 생각했던 부분을 긍정으로 생각할 수 있게끔 이끌어주셨고 상담을 통해 나에 대해서도 파악할 수 있었으며 문제 하나...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이 되셨나요? 저의 문제점을 인지하고 개선하는데 도움이 됐고, 사회관계가 나아졌습니다 전문가의 어떤 부분이 좋으셨나요? 공감과 저에게 맞는 개선방향...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이 되셨나요? 제가 생각하지 못하는 부분들을 볼 수 있게 도와주시고, 혼자서 생각하고 판단할 수 있는 힘을 기를 수 있도록 도와주십니다. 잘 하고있는 ...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이 되셨나요? 올해 초부터 번아웃과 그에 따른 신체 증상이 동반되어 괴로운 상태였습니다. 약물치료만으로는 완전한 개선을 느끼기 어려워 심리상담의 문...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 시댁의 지속적인 가스라이팅으로 인한 자기비하, 자신감 결여, 자의식 왜곡으로 인한 정신적 어려움이 많이 개선되었습니다. 스스로에 대한 ...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 24회 상담 동안 선생님의 조언과 한결같은 지지로 과거의 고통으로부터 분리되어 자유로운 사람이 될 수 있게 되었어요. 또한 저를 잃지 않고...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 상담 초반엔 전문가가 내 얘기를 들어주시고 공감 위로 해주셨는데 처음 상담을 받을 당시에는 그것들 보단 당장 나에게 필요한게 뭔지 결국 ...
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 상담을 받기 이전에는 결과론적인 감정에만 매몰되어 있었습니다. 화가나고, 슬프고, 우울하고 등등이요. 부정적인 생각이 꼬리에 꼬리를 물...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 상담을 한다고 하여 문제 해결이 되는 건 아니지만, 문제 해결을 위해 실타래를 풀어주는 역할을 해주시는 게 상담 선생님이라고 생각해요. ...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 자신이 느끼는 감정에 대해 분석을 잘 해주십니다. 왜 그렇게 느끼는지, 그 느낌이 어떤 의미인지, 그 감정이 나에게 어떤 영향을 주는지 세...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 상담을 오랜 기간 받으면서 가장 도움되었던 점은 저에게 나타나고 있는 반복점인 문제점을 정확히 파악하게 됐다는 것입니다. 상담받기 전에...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이 되셨나요? 연애에 있어 반복되는 패턴의 원인을 파악하고 개선하고자 상담을 신청했습니다. 처음에는 단순한 행동 패턴의 문제에서부터 시작하다가 상...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 상담을 시작하기 전에는 불안감도 컸고 혼자 해결하기 힘들었는데 상담을 진행하면서 많은 도움을 받았다 전문가의 어떤 부분이 좋으셨나요? ...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 아주 오래도록 돌보지 않았던 나를 돌보게 되는 경험을 하게 되는 것 같아요. 누군가 나에게 생명이 소중하냐고 묻는다면 이제는 의심없이 내...
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 상담 받기전엔 제가 하는 언행들이 맞는것인가 고민을 많이 했었어요. 다른 사람의 시선을 너무 의식하며 한 회사의 리더임에도 아쉬운 소릴 ...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 불안과 공황장애로 내원했습니다. 사실 이 것들에 대해서만 도움을 받으려 내원하였으나, 생각보다 제 안의 많은 것이 바뀌어서 놀랐습니다. ...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 처음에는 스스로 변화할 수 있을까 막막한 기분이었는데 상담을 통해 정서적인 지지를 받으면서 쌓여있던 스트레스들이 크게 해소됨을 느꼈습...
성인상담
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상담을 통해 어떤 점이 변화되거나 도움이되셨나요? 어릴때부터 가정에 불화와 갈등이 있어서 거의 20년 동안 집에서 지내는 것이 너무 힘들었습니다. 부모님이 갱년기가 오면서 서로 더 예민해...
성인상담
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어린 시절 학교에서 성추행을 당했습니다. 스스로 치유되지 못하고 트라우마가 돼서 상담을 받게 되었습니다. 상담 이후 '상처'로 남았던 사건이 흉터로, 다시 맨살로 아문 것 같습니다. 수년간 ...
성인상담
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전문적인 심리 지식 전달과 안정적인 공감과 지지 그리고 나를 돌아보게 하는 포인트 지적과 현실적인 조언 내가 이런 고민을 나눌 수 있다는 사람이 존재한다는 사실로서의 존재감 처음엔 효과...
성인상담
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속이 답답하고 할 말은 너무 많은데 이걸 어떻게 해소해야할지 모르겠는 사람들은 꼭 마인드카페에 와봤으면 합니다. 저도 처음에는 상담으로 뭐가 괜찮아지겠어? 라는 생각을 갖고 있었지만 상...
성인상담
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내가 스스로 싫어했었던 나의 모습들을 받아들일 수 있고 이해할 수 있는 준비를 하여, 조금 더 나를 좋아하게 된 것 같다. 선생님께서 스스로를 이해해보면 어떻겠냐는 제안에서 시작해서, 왜 ...
성인상담
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상담을 하기 전/후 달라진 내 모습에 눈물이 났습니다. 아들이 늘 마음에 들지 않아 혼내고, 소리지르고, 물건던지고 협박하고, 윽박지르는 나의 행동을 하지 않아야 된다고 생각은 하였지만 어...
성인상담
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믿어주고 공감해 주시는 온화난 말씀속에서 팽팽한 고무줄 같던 마음이 한결 느슨해 지는 여유가 생겼습니다. 고통스러운 상처들을 고백할 수 있는 용기도 주셨습니다. 나를 사랑하고 타인을 이...
성인상담
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상담을 하면서 나 자신에 대해 이해 할수 있게 되었습니다. 느린 나를 수용하게 되면서 내가 선택하고 책임지는 것을 경험하면서 작은 것부터 선택해 보니 책임에 대한 느낌이 다르게 다가왔습니...
성인상담
4.5
6회동안 상담을 잘 이끌어주셔서 감사합니다. 상담 받는동안 저도 할수있겠다는 희망이 생겼고, 저의 과거와 현재가 위로받는 느낌이었습니다. 이제 혼자서 배웠던걸 자습하려고 하니 잘 할수있...
성인상담
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내가 예상했던 문제들보다 훨씬 더 예상치 못한 생각과 상황들 때문에 내 자신을 잊고 있었는데, 다 내 잘못이 아니라는 걸 알고 더욱더 나 자신을 돌봐주는 게 중요하다고 배웠습니다. 나를 먼...
성인상담
5.0
우울한 상태가 깊어졌을 때, 나의 감정 상태를 '스스로' 읽고 들여다보고 챙겨주는 것을 할 수 있게 되었습니다. 또, 어릴 적 아픔에 대해 가족들과 털어놓고 이야기 하며 상처를 치유하는 시간...
성인상담
5.0
저는 6개월 전, 심한 무기력감과 우울증, 스트레스로 심리 상담을 시작했습니다. 기본적인 성향이 거절과 요청 혹은 부탁을 하는 것에 어려움을 많이 느껴 일상생활을 하거나 업무를 처리할 때 ...
성인상담
5.0
마음이 편안해지고 세상을 보는 시야가 넓어졌습니다. 어떠한 어려움에 빠져 허우적거릴 때, 쉽게 빠져 나올 수 있도록 도와주는 게 심리 상담인 것 같습니다. 혼자 해결하려고 하면 더 어렵고 ...
성인상담
5.0
마음이 많이 차분해졌습니다. 특별한 문제들도 있기는 했지만, 문제의 해결보다는 불안하지 않은 마음의 평화를 얻고 싶었는데 좋은 위로와 격려를 받은 것 같습니다. 그리고 모든 문제를 상담으...
성인상담
5.0
저 자신을 불안하게 만드는 감정들을 차분하게 가라앉히고, 나 자신을 객관적으로 바라보게 되었습니다. 알 수 없는 감정들의 원인이 어디서 시작되었는지 알아차리고 나니, 감정을 조절하기 편...
성인상담
5.0
마지막 상담 내용을 한 문장으로 정리한다면, "OO씨 마음에 봄이 왔네요."였어요. 30년 중 대부분을 "죽고 싶다."라는 생각을 하고 지냈고 이게 너무 만성처럼 되어버려서 나쁘고 잘못된 생각인...
성인상담
5.0
우울증 증상으로 친척의 권유에 따라 지난 여름부터 올해 봄까지 기간을 두고 상담 10회를 마무리 하였습니다. 지난 2020년 초에 시작된 코로나로 항공사 재직 중 무급휴가로 기한 없는 커리어의...
성인상담
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성인으로서 제 스스로의 모습을 다시 건강하게 잘 바라볼 수 있게 되었습니다. 제 감정을 더 잘 이해할 수 있게 되어서 훨씬 더 건강해진 것 같고 앞으로도 제 인생을 살아가는 데 있어서 많은 ...
성인상담
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상담을 하면서 내면에 덮어두었던 크고 작은 아픔을 꺼내보는 시간이었고, 이를 통해 다시 한번 내가 왜 이런 사람이 되었는지 생각하는 계기가 되었습니다. 그리고 다시 한번 나 자신을 용서하...
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불안정한 나의 마음이 안정적으로 돌아오게 해주시고 힘든 것부터 어느 누구에게도 말 못 한 것까지 다 들어주십니다. 살아가는데 전보다 더욱더 편안해졌습니다. 본인이 숨기고 싶던 이야기를 ...
성인상담
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상담이 본인의 문제를 직접 해결해 주는 것은 아닙니다. 본인이 어떤 자세로 대하느냐에 따라 그 영향은 많이 다릅니다. 다만 상담이 아무런 변화도 주지 않는 경우는 없습니다. 일주일에 한 번...
성인상담
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상담 전에는 감정 기복이 심하여 분노, 불안감 관리가 힘들었는데, 지금은 안정감을 느끼고 있습니다. 매회 상담 주제를 한두 개 정도 미리 생각하고 왔는데 더 도움이 되었던 것 같아요. 그냥 ...
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일단 제 안에 모든 것을 상담 선생님께서 들어주신 것만으로도 제 마음이 심리적 안정감을 찾은 것 같습니다. 대화를 하면서 제게 상대와의 대화 스킬이 조금 부족하다는 것을 깨닫게 되었고, 대...
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그간 회피해왔던 자신의 문제점을 찾았습니다. 그리고 상담 과정에서 말을 하면서 생각이 환기되고 마음이 편안해져 문제에 대한 해결책을 스스로 생각할 수 있게 되었습니다. 무언가 깊은 속내...
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심리상담 후에 제가 어떤 사람이고 저도 사랑을 받을 만한 가치가 있다는 것을 깨달았어요! 제 인생에 전부 또는 집착이었던 엄마라는 존재를 저만의 방식으로 해결해 나아가고 저의 자아를 찾을...
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폭풍을 만난 돛단배마냥 요동치던 심리 변화와 힘든 시간들, 사람을 미워하던 부적 심리가 나를 지배하여 건강도 나빠지는 것을 느꼈었는데 상담 후 조금씩 조금씩 마음의 짐을 털어버릴 수 있었...
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처음 상담 왔을 땐 식욕도 없고 기운도 없고 부정적인 생각도 많았었는데 짧다면 짧은 6회 상담만으로도 정말 많이 좋아졌어요. 밥도 잘 먹고 잘 울지도 않고 긍정적인 생각도 많이 하고 있습니...
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처음엔 불안함과 우울증 및 진로 고민으로 왔는데 3달~4달 만에 정말 제 주변 사람들도 놀랄 만큼 많이 변했습니다. 일단 제 케이스에 맞춰서 정말 하나하나 다 도와주시고 마음이 편해질 수 있...
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평소 잘하고 있다 생각해서 깊은 고민 없이 넘겨왔던 부분이 사실 처음부터 되짚어 봐야 하는 중요한 지점이었음을 인정하게 되었습니다. 생각의 과정에 있어 능숙함, 어설픔 같은 것을 지우고 ...
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상담 전에는 제 성격이나 제 자신이 싫었고 다른 사람에게 저를 드러내는 것이 부끄러웠습니다. 상담사 선생님과 상담을 진행하면서 제 안의 숨겨져있던 나를 만나고 제 자신을 이해하게 되었습...
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제일 의문점이었던, 나는 나를 사랑하고 있는가? 였고 사랑하고 있지 않다고 생각하였는데, 그동안 내가 좋아하고, 하고 싶었던 것들을 하고 있는 행위들을 '사랑' 해주고 있구나라고 생각 못 했...
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답답함을 덜어낸 듯한 것 같다. 이상해 보일까 봐 전전긍긍하던던 마음을 풀며 누군가와 같이 얘기를 할 수 있다는 것 자체로도 나에겐 정말 귀한 시간이었다. 엄마에게 혹은 누군가 상담을 고민...
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내 마음이 이토록 지옥 같았던 것이..... 상대방을 용서하지 않았기 때문이었다는걸 깨닫게 되었어요. 겉으로만이 아닌, 마음 깊은 곳에서 진정한 용서가 무엇인지 알게 해 주셔서 정말 감사해요...
성인상담
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상담 후 마음에 여유가 생겼습니다. 밤마다 불안하고 나쁜 생각이 많이 들어 잠이 들지 못했는데 상담을 진행하면서 많이 개선되었고 친구 또는 가족들에게도 하지 못한 나의 마음 속 이야기를 ...
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상담이라는게 조금 어색했는데, 선생님께서 워낙 온화하시고 따뜻한 눈빛으로 말을 들어주셔서 제 자신의 이이기를 많이 할 수 있었습니다. 마음이 편안했어요~ 누구한테도 위로받지 못했었는데....
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5.0
선생님은 저에게 따뜻하게 또 진지하고 참을성 있게 대해주셨어요. 그 모습에 저도 선생님께 솔직한 모습을 보여드릴 수 있었습니다. 선생님이 건네주신 진심이 저에게 과거의 저에게 미안하다고...
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상담을 하면서 이전에는 알지 못했던 나의 모습을 알게 되었어요. 그러다보니 내가 왜 이렇게까지 화를 내는지 의문이 들게 되고, 그것의 원인을 생각해 보게 되었습니다. 그러면서 주변 사람들...
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5.0
선생님, 상담 매 순간이 즐거웠고, 보람찼습니다. 실제로 실행으로 옮겼을 때 느끼는 효능감은 저에게 활기를 불어넣었습니다. 매번 아프던 배도 괜찮아졌습니다. 선생님, 제 능력을 끌어내주셔...
성인상담
5.0
상담의 도움이 필요하지만 너무 무기력할 때는 상담실에 오는 거 자체가 힘들어요. 그런데 그 때 선생님하고는 온라인으로도 상담을 받을 수 있다니 언제 어디서든 도움을 받을 수 있다는 안정감...
성인상담
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내 기분들을 잠깐씩이지만 들여다 볼 수 있는 시간이 가질 수 있는 여유와 위로를 받아 생활 고민과 문제를 해결해나가는데 도움이 되었습니다. 고민이나 우울할 때 가까운 사람이 아닌 전문가에...
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지금까지 주위사람들 눈치만 보면서 맟추고 살아왔는데 '그렇게 까지 하지 않아도 아무 일도 일어나지 않는다'는 상담사님의 말을 듣고 덜 맟추고 조금씩 표현을 할 수 있게 되었고 이제는 전보...
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사람들과의 관계에서 많이 휩쓸렸는데, 상담을 통해 제 자신의 감정과 생각을 보다 보니까 그런 부분이 많이 나아졌어요. 요즘은 한결 편안합니다. 가끔 불안이 올라오긴 하지만 그래도 전보다는...
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4.5
남 앞에서 어렸을 때부터 서면 주눅이 많이 들고, 말하는데 어려움을 겪었습니다. 상담을 해보니 어렸을 때부터 엄격한 부모님 밑에서 자라 그렇게 되었다는 것을 상담을 통해 알게되었습니다. ...
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전에는 막연히 내가 사람들에게 호감이 없는 사람이라고만 생각했는데, 상담을 하면서 내가 스스로 사람들과 거리를 두고 있었다는 걸 알게 되었어요. 사람들에게 나를 드러낼 수 있는 용기가 생...
성인상담
5.0
우울과 불안으로 하루하루 힘들었고 집밖을 나가기도 싫었는데 상담 몇 회기 후 운동을 시작했고 표정이 밝아졌다는 말을 듣고 있습니다. 누군가 내 마음을 알아준다는 것이 이렇게 나를 변화시...
성인상담
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편하게 자본게 얼마만인지.. 그 지긋지긋한 불안의 이유를 찾지 못하고 피하고만 있던건지.. 쌤하고 상담하면서 불안의 원인도 찾고 제 불안이 해소되니까 주변사람들이 편해요 상담내내 저를 존...
성인상담
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선생님, 벌써 10회기의 마지막이 되었네요. 4월에 처음 만나고 몇 달 동안 선생님과 보냈던 시간이 제게 참 많은 위로가 되었어요. 선생님과 만나서 조곤조곤 얘기하던 시간과 버스를 타고서 오...
성인상담
4.5
처음에 뭐가 힘든 지조차 모르고 죽을 것 같은 마음으로 상담을 하게 되었는데 지금은 마음이 많이 편안해 지고 내 마음이 어떤지 항상 느껴보고 원하는 것을 찾아가려고 합니다. 이런 내가 대견...
성인상담
5.0
대인기피증이 있나 싶을정도로 남을 만나는 것에 대해서 두려움이 있었어요. 코로나로 인해서 더더욱 사람을 안 만나게 되면서, 더욱 사람을 대하는 두려움이 더 커졌었어요. 변화를 주고 싶어 ...
성인상담
5.0
상담을 통해서 새롭게 다시 태어난 기분입니다. 제 2의 삶을 살게 되었습니다. 처음 시작할 때는 ‘이게 될까?’ ‘상담이 효과가 있을까?’ 반신반의 하면서 시작하였고 선생님께서 나를 위한 갑옷...
성인상담
5.0
답답함과 조바심, 근심 그리고 불안이 가득했던 마음의 상태가 호전되었습니다. 전문가의 조언과 상담은 지인과 가족들의 조언과 충고와는 확실이 다른 것을 느꼈습니다. ------------- 성인 상...
성인상담
4.5
상담 전엔 감정을 컨트롤하기 어려웠고, 가족을 원망하는 마음이 컸어요. 나 자신은 돌보지 않고 가족을 위해 최선을 다하는데 가족들은 저에게 최선을 다하지 않는 모습에 큰 실망감을 느끼고, ...
성인상담
5.0
마음이 편안해지고 삶의 질이 달라졌습니다. 나 자신을 다시 한번 점검해볼 수 있는 시간과 앞으로 살아가면서 상담 내용들이 많은 도움이 될 것 같습니다. 본인 자신이 행복해지는 방법을 찾기 ...
성인상담
5.0
나 자신을 어떻게 돌봐야 하는지 이해하고 배웠어요. 그동안 정말 나에게 무심했구나 하는 생각에 선생님과 연습한대로 나의 감정을 살펴보고 돌봐야겠다는 생각과 다짐을 했습니다. -----------...
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